『怒りが沸点に達し大爆発を起こした時に、速やかにクールダウンさせる方法』が多方面からのアプローチで具体的に載っています。
おもしろい本ですよ。方法としてはそれほど目新しいことは載っていなかったけれど、怒っている時体はどんなふうに変化しているのか、という説明がおもしろかった。怒りを抑えるのに有効な腹式呼吸法、リラクゼーション法、食べ物、飲み物、など、また、怒りにくい体質へ変えていく食生活のポイントなんてのもすぐに取り入れられそうです。
怒りが爆発している時はカフェインの入ったものはNG、速効で怒りを鎮めるにはレモンスカッシュ(つまりビタミンC)だそうです。